ohana日記
   

朝ラン!


2016/10/26

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朝ラン!

 

こんにちは !

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

南青山にある表参道の美容室ohana(オハナ)の小西です。

 


1974年生まれのワタクシ。



40を過ぎたらまずは健康第一 !!



秋の日差しに誘われて朝ラン🏃してみました ✨


ホントは朝ジムのトレーニングにちょっとだけ飽きてきただけ・・・





いざ代々木公園へ !!


ポニー公園と明治神宮西参道口









秋の訪れを感じますね ♡










代々木公園参宮橋門からいざ公園内へ !





am7:00の代々木公園 !!


めっちゃ気持ちいいです ♡










秋の景色を感じながら公園内をジョギング 🏃







通勤でいつも通るんですが、見える景色が違います!


代々木公園中央広場





オリンピック記念宿舎





原宿門からの風景と広場










正直な話・・・


ジョギングは大嫌い!!



だったんですが、ワタクシが以前通っていた

○OLD’S G○Mさんのトレーナーさんいわく、



“ 一番カロリーを消費する運動は外でのジョギングです! ”



との一言を思い出しました!



ジムでのランニングマシンは、床が動いているので、走っているというよりは、

悪く言うと



ただ跳ねてるだけ !!




だそうです・・・


実際に自分の足で地面を蹴って走ると、下半身の筋肉を鍛えられるそうで、

下半身の筋肉は大きい筋肉が多いので、基礎代謝が上がり、太りにくく痩せやすい身体になるそうです!!

女性のお客様にお伝えくださいと言ってました!!

冬になってからだと、寒くてはじめる気も失せてしまいそうなので、

秋の朝ラン !!



皆様もはじめましょー ♡

最後までお付き合いいただきありがとうございます。


Have a nice day !!



代々木公園でお会いしましょ〜 ♡



こちらでお待ちしております ♪



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